Ma fleur de vie-Sophrologie, Hypnose-Guyane
Le blog de Prèle Guerra, consacré aux bienfaits de la Sophrologie et de l'Hypnose
Cette nuit la pleine lune en poisson encourage au lâcher prise. Profitez en pour laisser tomber ce qui n’est plus juste pour vous et pour oser « être » en allant vers qui vous êtes vraiment!
Belle soirée à tous…
©Prèle Guerra
Il est extrêmement mauvais de les ignorer. Nos émotions s’expriment alors dans notre corps. L’idéal serait de ne pas le permettre. Le tout est de le savoir ! Prenez le temps de les accueillir pour mieux les identifier, faites une pause pour mieux les évaluer. Fermez les yeux, laissez monter à l’intérieur de votre corps vos émotions sans porter de jugement sur ce que vous vivez. Vivez les, juste pleinement. N’hésitez pas à crier, pleurer, si vous en ressentez le besoin. Ce n’est pas évident pour tout le monde parce que nous avons pour la plupart du temps été invités à ignorer nos émotions. En acceptant ce que vous vivez, vous verrez, ça ira déjà un peu mieux!
© Emmanuelle Boisgard © PEINTURE ET ÉMOTIONS Culture en actions © GD © Pikist
Lorsque vous devez prendre une décision importante, pensez à changer d’air! A l’écart de son environnement habituel, il est plus facile de peser objectivement le pour et le contre. Accordez vous ce temps!
Profitez de ce moment pour envoyer des intentions positives dans votre vie, visualisez, dansez, chantez, dessinez, méditez, riez… Faites-vous simplement du bien. Belle journée. Prèle
Nuit de lune
De tes clartés tu remplis
Vallon, bois et plaine,
Et mon âme, au sein des nuits,
Redevient sereine.
Astre pur, dans mon tourment,
Ta flamme adoucie,
Me semble un regard aimant
Penché sur ma vie.
Goethe
« C’est comme vivre une réalité plus juste et conforme à soi. Elle aide à s’accepter, s’aimer, se positionner et faire le point sur ses véritables valeurs. Elle facilite le « mieux vivre » l’instant présent, tout en se projetant d’une façon positive dans le monde et en se réconciliant avec le passé. Elle apporte plus de sérénité et détachement en réduisant les peurs et encourage le développement de la confiance en soi et ses capacités. »
La sophrologie* est une méthode psychocorporelle verbale et non tactile, qui vise un équilibre entre son corps, ses émotions et son mental. Une séance se décompose en 3 étapes à travers 3 outils: la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation.
*sôs : harmonieux; phren : l’esprit; logos : science
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