Vos enfants et vos adolescents

Chers Parents,

Je suis spécialisée dans l’accompagnement des enfants en sophrologie, que ce soit en séances individuelles ou en groupe. Ma méthode ludique permet aux enfants, dès 3 ans, de prendre conscience de leur corps, de leurs émotions et de leur mental. Pour garantir des bienfaits durables, je recommande un protocole de plusieurs séances (entre 4 et 10).

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Pour que votre Enfant puisse:

• Se sentir mieux dans son corps.
• Développer son autonomie.
• Gérer ses émotions, comme la colère ou la tristesse, liées à des situations comme l’école, les phobies, les déménagements ou le deuil.
• Être plus attentif et concentré, même en cas d’agitation.
• Gagner en confiance, notamment pour s’exprimer en public et dans sa vie sociale.

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Déroulé d’une séance:

Une séance, d’une durée de 45 minutes à 1 heure, est animée de manière ludique, intégrant des jeux dynamiques et des exercices de respiration. Chaque séance se termine par un conte sophrologique, suivi d’une activité créative, comme le dessin, permettant aux enfants d’exprimer ce qu’ils ont vécu.

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Conditions d’âge

Les premières séances sont accessibles dès 3 ans, à condition que l’enfant maîtrise le langage. Cet accompagnement est avant tout pédagogique et ludique, offrant un environnement familier et rassurant pour leur évolution.

Pour votre adolescent:

Pour les jeunes de plus de 11 ans, la sophrologie leur offre des bénéfices similaires à ceux des adultes, adaptés à leur maturité. Elle permet de :

• Apprendre sur soi par l’expérience du corps.
• Échapper au mental et retrouver la joie et la liberté.
• Développer la concentration et la mémorisation.
• Stimuler la motivation et l’entrain.
• Gérer le stress, les phobies et les douleurs.
• Favoriser un sommeil réparateur.
• Préparer aux examens.

J’ai conscience qu’il n’est pas toujours facile de les motiver à venir. Pour qu’ils en tirent un réel bénéfice, il est essentiel de leur donner envie d’essayer sans les forcer.

Les séances d’environ 1 heure, qui incluent des exercices dynamiques, de la respiration et de la visualisation, sont conçues pour être engageantes et adaptées à leurs besoins.

Plusieurs séances sont recommandées pour qu’ils obtiennent du mieux être dans la durée.

Nota : La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement ou avis médical. Les cas relevant de la psychiatrie n’entrent pas dans le domaine d’application de la sophrologie.