Ma fleur de vie-Sophrologie, Hypnose-Guyane
Le blog de Prèle Guerra, consacré aux bienfaits de la Sophrologie et de l'Hypnose
Merci aux 5 familles pour leur participation, 11 personnes au total. Plus d’une heure d’atelier rythmé par des petits exercices rigolos, de la respiration et des histoires pour se débarrasser du trop plein d’émotions.
Quel plaisir pour moi d’animer et d’observer ces beaux échanges entre l’enfant et son parent.
Je vous partage les dessins qui ont clôturé la séance.
« Si à n’importe quel moment vous éprouvez de la difficulté à entrer en contact avec le corps énergétique, il est habituellement plus facile de vous concentrer en premier lieu sur la respiration. La respiration consciente, qui est une méditation puissante en elle-même, vous remettra graduellement en contact avec le corps. Suivez votre respiration en maintenant votre attention sur l’inspiration et l’expiration. Respirez dans le corps et, à chaque inspiration et expiration, sentez comment votre abdomen se détend et se contracte légèrement. Si vous avez de la facilité à visualiser, fermez les yeux et imaginez-vous entouré de lumière ou immergé dans une substance lumineuse, dans une mer de conscience. Puis, respirez cette lumière. Sentez cette substance lumineuse emplir votre corps et le rendre également lumineux. Vous êtes maintenant dans votre corps Ne restez pas accroché à une image quelconque »
extrait « Le pouvoir du moment présent » ECKHART TOLLE
« Celui qui suit la foule n’ira jamais plus loin que la foule qu’il suit. Celui qui marche seul peut parfois atteindre des lieux que personne n’a jamais atteint. » Albert EINSTEIN
« Le Miracle n’est pas de marcher sur l’eau, il est de marcher sur la Terre verte dans le moment présent et d’apprécier la beauté et la paix qui sont disponibles Maintenant. » Thich Nhat Hanh
« Je ne sais où va mon chemin, mais je marche mieux quand ma main serre la tienne. » Alfred De Musset
« Le langage de l’amour a une si douce musique qu’on est pas exigeant pour les paroles. » Alphonse Karr
« Vous voudriez vous débarrasser des émotions pénibles et éprouver continuellement des émotions agréables. Contrairement à ce que nous pensons, les émotions pénibles ne durent pas très longtemps. C’est parce que nous ruminons mentalement qu’elles se prolongent. » Eline Snel
« Le moment d’agir est maintenant. Il n’est jamais trop tard pour faire quelque chose. » Antoine de Saint-Exupéry.
« C’est toi, et toi seul, qui choisis le chemin que tu empruntes et, à tout moment, tu as le droit de changer de direction. » C.G. Jung
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